El objetivo principal de cada retiro es ayudar a cada persona a que encuentre su camino, y que se beneficie de todo lo que guarda su corazón más allá de las emociones.
Aparte de las entrevistas con los facilitadoras, en los retiros se guarda silencio. Hay entrevistas con los facilitadoras en grupo y la opción de entrevista personal.
Los participantes deben quedarse todos los días que dura el retiro.
Muchas veces se piensa que un retiro es algo que requiere esfuerzo o simplemente un descanso para liberar las tensiones de nuestra actividad diaria. Sin embargo, para sacar el máximo beneficio de ellos, es mejor venir lo más descansado posible.
En lo retiros de Open Dharma confluyen diferentes factores que crean una atmósfera de paz y creatividad profunda en la que nos podemos sentir libres para poder expresar nuestro ser y vivir de forma más completa. La mayoría de los retiros incluyen los elementos siguientes:
~ Programa ejemplo
A menudo experimentamos con diferentes formatos de programa. Normalmente lo adaptamos al ritmo y la cultura del sitio en el que se organiza el retiro. Más abajo, por ejemplo, tienes un programa utilizado en España, para que te hagas una idea de cómo son los días en un retiro.
El programa en un retiro podría ser el siguiente:
06:00 despertar
06:30 movimiento conectado
(yoga, chi gong, caminar en grupo o solo)
07:15 descanso
07:30 meditación en la sala
08:15 desayuno
09:15 meditación en acción (trabajos)
10:00 descanso
10:15 meditación guiada en la sala
11:15 meditación caminando (y algunas entrevistas en grupo)
12:00 meditación en la sala (y algunas entrevistas en grupo)
12:45 comida y descanso
15:45 meditación en la sala (algunas veces guiada)
16:30 meditación caminando
17:15 enseñanzas
18:15 meditación caminando
19:00 cena ligera
20:00 meditación en la sala
20:30 cantos meditativos opcionales
21:00 descanso o práctica personal
